„Achtsamkeit und achtsame/wertschätzende Kommunikation“

Tauche ein in eine Welt voller innerer Ruhe, Gelassenheit und herzverbundener Begegnungen. In unserem Tageskurs „Achtsamkeit und achtsame, wertschätzende Kommunikation“ hast du die Gelegenheit, deine Praxis der Achtsamkeit und Awareness zu vertiefen und die transformative Wirkung respektvoller Kommunikation hautnah zu erleben.

Achtsamkeit hilft uns dabei:

• • • Innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
    • Entspannter mit Stress umzugehen
    • Stressreaktionen abzuschwächen
    • Besser mit Schmerzen umzugehen
    • Das Immunsystem zu stärken
    • Eine klarere Wahrnehmung zu entwickeln
    • Gewohnheiten aufzulösen
    • Die Körperwahrnehmung zu verbessern
    • Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrzunehmen
    • Mehr zu genießen

Was genau ist achtsame/ wertschätzende Kommunikation?

• • • Achtsame und wertschätzende Kommunikation schafft Verbindungen und gestaltet Beziehungen, in denen sich jeder akzeptiert und gehört fühlt.
    • Sie ermöglicht es, Probleme gemeinsam anzusprechen und Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten passen.
    • Neugieriges, offenes und wertschätzendes Zuhören ist ein zentraler Bestandteil.
    • Diese Kommunikationsform fördert das Verständnis, dass Menschen durch ihre Lebensgeschichte geprägt sind und entsprechend handeln.
    • Für eine erfolgreiche Lösungsfindung ist es essenziell, von sich selbst zu sprechen: Wie fühlt es sich an und was bewirkt es, ohne die eigene Meinung aufzuzwingen.
    • Durch vorgegebene oder von der Gemeinschaft entwickelte Fragestellungen entstehen Geschichten der Teilnehmer, die Verbindungen und Verständnis schaffen.
    • Diese Geschichten fördern das Gefühl, gehört und gesehen zu werden, und zeigen, dass jeder mit seinen Themen, Verletzungen und Prägungen ein wichtiger Teil des Ganzen ist.