Tageskurs: „Achtsamkeit und wertschätzende Kommunikation“

Achtsamkeit hilft uns dabei:

• • • Innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
    • Entspannter mit Stress umzugehen
    • Stressreaktionen abzuschwächen
    • Besser mit Schmerzen umzugehen
    • Das Immunsystem zu stärken
    • Eine klarere Wahrnehmung zu entwickeln
    • Gewohnheiten aufzulösen
    • Die Körperwahrnehmung zu verbessern
    • Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrzunehmen
    • Mehr zu genießen

Was genau ist achtsame und wertschätzende Kommunikation?

• • • Achtsame und wertschätzende Kommunikation schafft Verbindungen und gestaltet Beziehungen, in denen sich jeder akzeptiert und gehört fühlt.
    • Sie ermöglicht es, Probleme gemeinsam anzusprechen und Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten passen.
    • Neugieriges, offenes und wertschätzendes Zuhören ist ein zentraler Bestandteil.
    • Diese Kommunikationsform fördert das Verständnis, dass Menschen durch ihre Lebensgeschichte geprägt sind und entsprechend handeln.
    • Für eine erfolgreiche Lösungsfindung ist es essenziell, von sich selbst zu sprechen: Wie fühlt es sich an und was bewirkt es, ohne die eigene Meinung aufzuzwingen.
    • Durch vorgegebene oder von der Gemeinschaft entwickelte Fragestellungen entstehen Geschichten der Teilnehmer, die Verbindungen und Verständnis schaffen.
    • Diese Geschichten fördern das Gefühl, gehört und gesehen zu werden, und zeigen, dass jeder mit seinen Themen, Verletzungen und Prägungen ein wichtiger Teil des Ganzen ist.